ladnie ladnie

[...] chlopaki;) Hmmmm a jakie treningi polecacie na wakacje? Tzn jakies konkretne czy poprostu robic wiecej powtorzen w seriach czy tam jakies pompeczki zeby sie podrzezbic ladnie?:) Ps co myslicie o robieniu plecow? Mam 16 lat ale plecki bym robil na wyciagu i nie jakies tam duze ciezary, wiadomo ze przelozenie poprzez kolka robi swoje i tego [...]

Co do poszerzenia talii to sie nie zgodze. Talie zawsze mozna zrzucic a miesien zostanie ladnie wyrzezbiony. A co do ćwiczen to wycieraczki na drazku (bardzo ciezkie ale jedno z najlepszych) Poszukaj w necie moze cos o tym cwiczeniu bo ciezko je opisac. Drugie np: Stajesz bokiem na lawce rzymskiej i wykonujesz ruch cos jak prostowanie tylko ze [...]

Tym, że jej jedynym zadaniem jest ładnie wyglądać

Hmmm może się powtórzę ale polecam Alchemie i propka i winko sprawdzone i ładnie klepie. Pozdrawiam

Spox. Masz jak ćwiczyć. Mało obciążenia ale ładnie pomalowane .

Brałem Kre-Alkalyn 2500 Olimpu w max dawkach producenta; wolno się rozkręca, ale po ok.2 tyg siła i pompa ładnie skoczyła.

spaiter póki co będzie trzeci tydzień na ketozie (wprowadzeniu) i do tej pory jechałem FBW ale chciałbym to zrobić jak jes napisane w artykule quazara czyli połowa mięśni w pon, druga połowa we wtorek a w piątek całe ciało. Trochę ten trening quaza mi nie odpowiada bo katuje triceps dzień przed klatką a biceps dzień przed plecami. I dlatego moje [...]

No masz racje, szczegolnie ze pisze ze zaczela stosowac diete i cardio, wiec powinna na sucho poleciec ladnie z tlusczem, tak juz jest na starcie zawsze i dopiero potem cos dorzucic, no ale realia sa inne, kazdy chce dac do pieca %-)

EC i EAP ładnie klepia Nie słyszałem zeby ktos narzekał

ripahza a co ogólnie myslisz o Thermalu ? Tnie ładnie ? obecnie jestem na diecie low carb.

dokup tylko omega 3. 60 tabsów 6,99 kosztuje i łykaj przed snem i będzie ok. Jak waga ruszy 1 kg miesięcznie to b.ladnie. jak za dużo polecisz z kg to odejmij ze 150-200 kcal. W drugą stronę tak samo, jak będzie stała w miejscu to dowal sobie dodatkowe 150-200 kcal.

spoojnie;-) ladnie zapakuj i nie bedzie klopotu.

dietabol ładnie klepie

Hah, Mak ładnie podsumował

A CZEGO SIĘ SPODZIEWAŁEŚ że napisze jakąś cudowną dietę od której brzuch ładnie się wyrzeźbi, a tkanka tłuszczowa sama się spali??? ćwiczenie to absolutna podstawa w posiadaniu mocnych mięśni brzucha (mocnych nie mylić z lalusiowatym sześciopakiem na pokaz). a jeżeli chcesz wyeksponować swój abs to w internecie jest pełno diet na redukcje tkanki [...]

Idzie idzie ładnie według założenia tylko wszedzie widze jakieś smieszne cyferki rzedu 1,6 -2,5 serio nikt nie wystaje z białkiem 3-4g ? /SFD/2016/9/9/6ed61e212f874913a48a581ae6975524.jpg

Im Ciezsza lapa tym wieksza sila . Znam ludzi co nie trenuja dlugo ale maja odpowiednia mase i ladnie wygladaja i jak zaj**ie to czuc , wiem ze sa ludzie ktorzy wygladaja na wage piorkowa a maja mocne ciosy ale jezeli juz 6l starz Cie nie zadowala to moze czas sprobowac innych krokow ?

jade na UC ladnie klepie ale zakupiony z 2-3 miechy temu a tak to framk hubei ec eap UC

Mam juz ten sprzet z jelfy to od znajomego studenta medycyny takze jest duze prawdopodobienstwo ze jest orginalny wszystko wyglada ladnie.Opakowanie po piec ampulek jednorazowek po 100mg wzialem 3 opakowania czyli pietnascie strzalow wystarczy na 30 dni wiec teraz bede go bral a po skonczeniu mam jeszcze trzy szoty propa to wezme propa moze byc [...]

no ładnie :) oby tak dalej wróć za kilka lat, wtedy zobaczymy co i jak